BEZCENNA WIĘŹ

„To, co dla wygody nazywam teorią przywiązania, to sposób ujęcia  w koncepcję,ludzkiej skłonności do tworzenia silnych afektywnychwięzi  z ważnymi, bliskimi osobami”John Bowlby (1907-1990) Przychodzące na świat dziecko nie wybiera sobie rodziców, nie ma żadnego wpływu...

SPORTOWIEC W CZASACH PANDEMII

Dziwny czas, który nastał testuje każdego z nas. Naszą odporność psychiczną, umiejętność zarządzania stresem, sobą w czasie, realizowania celów i podtrzymywania motywacji zadaniowej w sytuacji innej, niż ta codzienna, dobre znana, przewidywalna i rutynowa. Szczególnie...

MŁODOŚĆ W POTRZASKU

Obecny czas jest trudny dla wszystkich. Izolacja, niepewność, lęk i brak wiedzy – do kiedy to jeszcze potrwa? Wielu z nas ponosi straty, nie tylko finansowe, ale i emocjonalne. Na co dzień pracując z młodzieżą, obcując z jej niesamowitą energią, kreatywnością, ruchem,...

KIEDY OPTYMIZM MOŻE SZKODZIĆ

Moja serdeczna znajoma, farmaceutka, pracująca na „pierwszej linii frontu” z ludźmi i dla ludzi. Zawsze uśmiechnięta, życzliwa, pomocna. Zadzwoniła dzisiaj do mnie informując mnie, że „ulało jej się” i „nie wytrzymała” odpowiadając stanowczo i radykalnie klientce....

ŚPIJ I ŚNIJ

„Czym sen dla ciała, tym przyjaźń dla ducha – odświeża siły”.Cyceron  Sen to bardzo ważna aktywność naszego mózgu. Mózg to prawdziwy pracuś, „śpiący mózg” nadal wykonuje szalenie ważną pracę, regeneruje się, co wpływa nie tylko na nasze procesy poznawcze i emocjonalne...

STRES KRYTYCZNYCH WYDARZEŃ ŻYCIOWYCH

Krytyczne wydarzenia życiowe wyodrębniają się wyraźnie z toku codziennych wydarzeń. Dotyczą ważnych, istotnych spraw, mają bardzo duże znaczenie emocjonalne. Ich kluczową cechą jest fakt, iż wpływają na zakłócenie funkcjonowania układu jednostka-otoczenie, powodując...